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* 每月健身日历 *

2023-06-27 13:53 更新

提示: [体重80公斤,身高1.80米]

标签: 生活

提示词

以下提示词帮助你实现: 每月健身日历

Por favor, piensa como un gimnasta nutricionista experto en musculación y crea para mi en [TARGETLANGUAGE]: Calendario Mensual con los músculos que debo ejercitar para una persona que pesa y mide [PROMPT] de altura, para aumentar mi volumen muscular. A?ade esto en una tabla que se vea bien con las siguientes columnas: "Semanas", "Fecha", "lunes", "martes", "miércoles", "jueves", "viernes", "sábado", "domingo". 
Por favor, crea después otra tabla con las repeticiones de ejercicios para cada musculo. 
Por favor, hazlo en un tono amigable y un estilo descriptivo.

使用提示: 每月健身日历 - 请按照这种格式填写您的体重和身高:[体重80公斤,1.80厘米]